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Kurs zur Sturzprävention - für Seniorinnen & Senioren ab 65 Jahren
Erstelldatum24.02.2023
Gleichgewichts- u. Koordinationsfähigkeiten schulen, Beweglichkeit verbessern, Muskulatur aufbauen
Auch im Alter gefahrlos und sicher zu Hause wohnen können ist wohl ein Wunsch, den viele Menschen haben. Doch das Leben daheim bringt Herausforderungen und Schwierigkeiten mit sich. Durch den Abbau der Gleichgewichtsfähigkeit und der Muskelkraft steigt die Gefahr von Stürzen und sturzbedingten Verletzungen. Diese wiederum schränken die Selbstständigkeit der zu Hause lebenden Menschen ein.
Dieser Gefahr wollen wir entgegenwirken. Durch ein gezieltes Sturzpräventionstraining sollen Gleichgewichts- und Koordinationsfähigkeiten geschult, die Beweglichkeit verbessert und Muskulatur gezielt aufgebaut werden. Für das Training sind keine Vorkenntnisse notwendig und Sie können auch mit dem Rollator teilnehmen. Um eine sichere und korrekte Ausführung der Trainingseinheiten gewährleisten zu können, ist die Teilnehmerzahl begrenzt.
Unser Angebot richtet sich an Seniorinnen und Senioren ab 65 Jahren.
Trainerin: Sibylle Lederer
Wann: 17.04., 24.04., 08.05., 15.05., 22.05., 12.06. (KEINE Kurse während den Ferienzeiten)
Uhrzeit: Kurs 1: 12:30 Uhr - 14:00 Uhr
Kurs 2: 14:00 Uhr – 15:30 Uhr
Wo: Kulturscheune Leerstetten, Hauptstraße 6 A, 90596 Schwanstetten
Teilnehmerzahl pro Kurs: 6 - maximal 12 Personen.
Anmeldung bei Magdalena Kuhn
Telefonisch: 09170/ 289-36 (Montag- Mittwoch von 09:30 Uhr-14:00 Uhr; Donnerstag von 12:00-16:00 Uhr). Sie können mir, falls ich nicht erreichbar bin, auch gerne auf dem Anrufbeantworter eine Nachricht hinterlassen.
E-Mail: magdalena.kuhn(@)schwanstetten.de
Das Angebot ist für Sie kostenlos.